Reklama

Żele dla sportowców - czym się kierować przy ich wyborze?

Opublikowano: pon, 24 sty 2022 09:25
Autor:

Żele dla sportowców - czym się kierować przy ich wyborze? - Zdjęcie główne

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:

Przeczytaj również:

Lifestyle Żele energetyczne to produkty, które cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród osób aktywnie uprawiających sport. Pozwalają w szybkim czasie dostarczyć organizmowi łatwo przyswajalną dawkę węglowodanów. Na co zwrócić uwagę przy ich zakupie? Co wpływa na ich skuteczność działania? Podpowiadamy.

Jakie są zalety żeli dla sportowców?

Ogromną zaletą żeli dla sportowców jest przede wszystkim to, że ich składniki w postaci węglowodanów są bardzo łatwo i szybko przyswajalne. Już po krótkiej chwili od zażycia żelu można odczuć różnicę i nawet po nieco dłuższym odczuwaniu zmęczenia mięśni powrócić do treningu. Warto także docenić to, że w niewielkiej tubce znajduje się skoncentrowana ilość produktu zapewniająca maksimum energii nawet w trakcie bardzo intensywnych i długich ćwiczeń. Dość często nie trzeba nawet zatrzymywać się w trakcie biegania, aby skorzystać z jego dobroczynnych właściwości. Tym samym jest to wygodniejsze i szybsze rozwiązanie od sięgania po klasyczny posiłek w momencie w którym zależy nam na dostarczeniu energii do naszego organizmu i nie możemy pozwolić sobie na przerwę.

W porównaniu do klasycznych izotoników, żele energetyczne zajmują niewielką ilość miejsca i są sprzedawane w poręcznych, wąskich i podłużnych opakowaniach. Oznacza to, że idealnie pasują do kieszeni w spodniach lub spodenkach dresowych, a więc można zabrać ich nawet kilka ze sobą na dłuższą sesję treningową.

Jak wybrać dobry żel energetyczny dla siebie?

Podstawowy skład poszczególnych żeli energetycznych niewiele się od siebie różni. Źródłem węglowodanów jest tam zwykle maltodekstryna, która charakteryzuje się doskonałą przyswajalnością oraz nie powoduje zaburzeń w żołądku oraz jelitach. Działa także jako emulgator, czyli nośnik zapachów oraz smaków.

Przy wyborze konkretnego produktu warto przede wszystkim zwrócić jednak uwagę na wartość energetyczną. Jest ona wyrażona w ilości węglowodanów jaką możemy dostarczyć naszemu organizmowi.

Warto także zwrócić uwagę na konsystencję i smak. Żele dla sportowców najlepiej zakupić w formie półpłynnej. Jest to doskonały wybór, ponieważ przy ich zażywaniu nie musimy sięgać po wodę. Jeśli chodzi o smak to mamy do wyboru szerokie możliwości pod tym względem. Znajdziemy tam zarówno te o smaku owoców, jak i kawy, a nawet coli. O tym czy dany żel będzie nam odpowiadać konsystencją, zapachem oraz czy będzie nam smakował, zależy w głównej mierze od naszych indywidualnych preferencji. Warto więc wypróbować ich kilka, aby znaleźć ten po który będziemy najchętniej sięgać.

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE

Komentarze (0)

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.