Reklama

Reklama

Zawodnicy Zwoleń-Team trenowali z reprezentacją Polski

Opublikowano: czw, 16 lut 2017 11:00
Autor:

Zawodnicy Zwoleń-Team trenowali z reprezentacją Polski - Zdjęcie główne
UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:

Przeczytaj również:

Wiadomości We wtorek zawodnicy U.K.S. Zwoleń-Team w ramach półrocznych przygotowań do zawodów ogólnopolskich ulicznych oraz torowych Mistrzostw Polski odbyli trening interwałowy z łyżwiarstwa szybkiego na Stegnach w Warszawie. Rolkarze z gminy Gostynin odbyli wspólny trening z kadrą Polski juniorów w łyżwiarstwie szybkim.

Reklama

We wtorek zawodnicy U.K.S. Zwoleń-Team w ramach półrocznych przygotowań do zawodów ogólnopolskich ulicznych oraz torowych Mistrzostw Polski odbyli trening interwałowy z łyżwiarstwa szybkiego na Stegnach w Warszawie. Rolkarze z gminy Gostynin odbyli wspólny trening z kadrą Polski juniorów w łyżwiarstwie szybkim.

Jednostka treningowa trwała półtorej godziny, w skład czego wchodziły: rozruch, ćwiczenia kształtujące, technika, interwały przyspieszenia, starty z miejsca, rozjazd. Miłą niespodzianką dla podopiecznych Łukasza Flejszera był wspólny trening z kadrą Polski juniorów/juniorek w łyżwiarstwie szybkim oraz wymiana wiadomości z trenerem Wiesławem Kmiecikiem, który w 2014 r. zdobył złoty medal ze Zbigniewem Bródką w Sochi.

Rolkarze Zwoleń-Team pod czujnym okiem Łukasza Flejszera trenują trzy razy w tygodniu:
* poniedziałki - lodowisko/łyżwy,
* środy - sala: siła/gimnastyka, wzmocnienie mięśni nóg, grzbietu, brzucha, 
* czwartek - hala/rolki 

Obecnie podczas ferii zimowych (na miesiąc przed zmaganiami ogólnopolskimi) grupa trenuje aż 5 razy w tygodniu: 
* poniedziałki - hala/rolki
* wtorki - tor długi Stegny w Warszawie / łyżwy
* środy - siłownia
* czwartki - hala/rolki
* piątki - lód naturalny wymiennie z treningiem biegowym
* soboty i niedziele - odnowa biologiczna

Każdy, kto chce spróbować swoich sił we wrotkarstwie: rekreacyjnym, szybkim, bądź łyżwiarstwie może dołączyć do grup[y Zwoleń-Team. Zgłoszeń można dokonywać przez e-mail: [email protected] lub fb: Uks Zwoleń-Team.

 

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE

Komentarze (0)

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.